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Endlich wieder lachen können, endlich wieder ganz normale Dinge tun wie zur Arbeit zu gehen, einkaufen, mit Freunden ins Kino gehen, Sport ausüben, fröhlich sein....
Das sind die häufigsten Wünsche, die Betroffene äußern, die an Angst und Panikattacken leiden.
Nach einer Untersuchung der Technischen Universität Dresden leiden etwa 5 % aller Hausarztpatienten an einer Angststörung.
Der Weg der Betroffenen führt meist über immer wiederkehrende Arztbesuche, mehrfache hochtechnisierte Untersuchungen, Notarzt- Konsultationen bis hin zu häufigen abklärenden Krankenhausaufenthalten.
Oft werden Angst und Panikerkrankungen chronisch und begleiten den Betroffenen im Verlaufe seines weiteren Lebens.
Gutgemeinte Ratschläge von Familie, Freunden und Kollegen helfen meist ebensowenig wie die Einnahme von Medikamenten.
Diese Webseite will aufklären und einfache Wege zur Befreiung von Angst und Panikattacken aufzeigen.
Eine umfangreiche Aufklärung und Informationen zur Selbsthilfe finden Sie in dem Ratgeber:
Angstfrei glücklich leben
Selbsthilfe Ratgeber für Angstbetroffene
Autor: Bernd Pelzer
Erscheinungsdatum Februar 2009
ISBN: 978-3-0350-0055-9
welches Sie in allen Buchhandlungen oder allen Internetbuchhandlungen wie Amazon, Libri oder BOL erhalten können.Ebenfalls bei Weltbild und im Weltbidl-Katalog erhältlich, sowie in den Buchhandelsketten von Mayersche und Thalia
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Rezensionen zu "Angstfrei glücklich leben"
***** Sag der Angst Tschüss..., 19. März 2009 Von Dr. Sylvia Werner
Der Autor hat sich Gedanken gemacht. Man merkt das er als Psychotherapeut täglich mit Angstpatienten zu tun hat.Das Buch besteht aus einem Teil der psychoedukativ erklärt, was bei Angst im Körper passiert, wie die physiologischen Zusammenhänge sind und nimmt damit unbegründete körperliche Ängste. Der Betroffene lernt, das er von der Panikattacke nicht umfallen wird und auch sonst nichts Schlimmes geschehen wird! Ein zweiter Teil gibt Anleitung für verblüffend einfache und wirkungsvolle Übungen gegen Panikattacken. Der dritte Teil baut den Leser bereits auf, lässt ihn Visionen für die Zukunft entwickeln. Mit diesem Buch kann man Ängste wirklich los werden. Ich kann als Ärztin dieses Buch uneineschränkt allen Betroffenen weiterempfehlen.
***** Ein zweiter Angst-Ratgeber von Herrn Pelzer-Vielen Dank!, 15. März 2009 Von D. Locker
Vielen Dank Herr Pelzer für diesen noch durchdachteren und hilfreichen Helfer in der Not. Nach der Lektüre ihres ersten Buches (Das Angst-Schema) finde ich hier in "Angstfrei glücklich leben" noch pragmatischere und hilfreichere Ansätze gegen Angst u. Panik. Mir gehts definitiv besser nach der Lektüre dieses Buches. Ich weiss nun endlich wass bei Panikattacken geschieht, das alles wie "großes Kino im Kopf" ist. Von mir 5 Sterne für dieses Buch!
***** Panik-Attacken überwunden!, 10. März 2009 Von Wenzel "LoWe" (Köln)
Es gibt scheinbar doch Hoffnung Ängste und hier im speziellen Fall Panik-Attacken zu überwinden.
Seit Jahren schon versucht meine Lebensgefährtin mit den verschiedensten Therapien vergeblich ihre Ängste und Panikattacken in den Griff zu bekommen.Nun scheint endlich ein "Silberstreif am Horizont" gefunden zu sein:Bernd Pelzers "Angstfrei glücklich leben" ist wirklich ein wirkungsvoller Helfer und Ratgeber für Betroffene.
Wir haben durch den Autor und seinen Lebenshilfe-Ratgeber wieder neuen Lebensmut bekommen!
Lothar Wenzel Köln
Buchtipps
Bücher bei SWR3
Rezension von Carina Krömer
Bernd Pelzer: Angstfrei glücklich leben
„Angstfrei glücklich leben“
Autor: Bernd Pelzer
Titel: Angstfrei glücklich leben
Verlag: Oesch 2009
ISBN: 9780350005 "Angstfrei glücklich leben" - der neue Selbsthilferatgeber für Angstbetroffene des bekannten Psychotherapeuten und Journalisten Bernd Pelzer bietet pragmatische und immens wirkungsvolle Strategien gegen Ängste und Panikattacken. Bernd Pelzer hat nach dem überaus großen Erfolg mit seinem ersten Buch "Das Angst-Schema" hier ein neues Standardwerk der Selbsthilfe für Angstbetroffene geschrieben. Ständig werden es mehr, die aus Angst nicht mehr aus dem Haus gehen, nur noch das Nötigste besorgen können, selbst das nicht einmal jeden Tag. Schwindel, Atemnot, die Angst umzufallen. Oft unverstanden von den aufgesuchten Ärzten hören Angst- u. Panikpatienten immer wieder: "es fehlt ihnen nichts". Doch damit ist Angstbetroffenen nicht geholfen. In seinem sehr informativen und humorvoll geschriebenen Buch führt der Autor vom Verstehen des Körpers über das Verstehen der Angsterkrankung zur aktiven Arbeit und zu Lösungsmodellen und einem sehr viel glücklicheren Leben. Werden Sie Ihre Angst endlich los!
Interviews Extra WIENER ZEITUNG
05.03.2009 ...Panik ade!
Leider musste ich erfahren, dass eine unqualifizierte oder inadäquate Verhaltenstherapie so gut wie nichts bringt bei Angst- und Panikstörungen. Ich bin selbst Betroffene. Ich habe nach vielen Jahren sinnloser Therapie einen Therapeuten im Ausland gefunden, der psychoedukativ-kognitiv-verhaltenstherapeutisch arbeitet. In wenigen Tagen war ich geheilt.Ich habe NIE WIEDER eine Panikattacke bekommen. Empfehlen möchte ich Ihren Lesern das Buch "ANGSTFREI GLÜCKLICH LEBEN", welches mir sehr gegen die Angst half mit Erklärungsmodellen der Angst, pragmatischen Strategien und einer Änderung meiner Überzeugungen.
Alles Gute für alle Betroffenen und Ihnen Danke für Ihre tolle Seite.
Petulia Freymann
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